Prevención de Hernias

No se puede evitar el defecto congénito que te hace susceptible a una hernia inguinal. Sin embargo, puedes hacer cosas para reducir la tensión en los músculos abdominales. Por ejemplo: Mantén un peso saludable. Habla con tu médico acerca del mejor plan de ejercicio y dieta. Hacer hincapié en los alimentos ricos en fibra. Frutas, verduras y cereales integrales contienen…

Read more