{"id":226,"date":"2017-09-04T12:56:28","date_gmt":"2017-09-04T12:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/angela.ancorathemes.com\/?p=226"},"modified":"2023-03-02T07:51:44","modified_gmt":"2023-03-02T07:51:44","slug":"prevencion-hernias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/2017\/09\/04\/prevencion-hernias\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de Hernias"},"content":{"rendered":"<p>No se puede evitar el defecto cong\u00e9nito que te hace susceptible a una hernia inguinal. Sin embargo, puedes hacer cosas para reducir la tensi\u00f3n en los m\u00fasculos abdominales. Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9n un peso saludable. Habla con tu m\u00e9dico acerca del mejor plan de ejercicio y dieta.<\/li>\n<li>Hacer hincapi\u00e9 en los alimentos ricos en fibra. Frutas, verduras y cereales integrales contienen fibra que puede ayudar a prevenir el estre\u00f1imiento y el esfuerzo defecatorio.<\/li>\n<li>Levantar objetos pesados con cuidado o evitar hacerlo. Si tienes que levantar algo pesado, entonces siempre dobla de las rodillas, no tu cintura.<\/li>\n<li>Deja de fumar. Adem\u00e1s de su papel en muchas enfermedades graves, el fumar a menudo causa una tos cr\u00f3nica que puede provocar o agravar una hernia inguinal.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 puede suceder si una hernia no es tratada?<\/h4>\n<p>Con excepci\u00f3n de las hernias umbilicales en los reci\u00e9n nacidos, las hernias no desaparecer\u00e1n por s\u00ed solas. Con el tiempo, una hernia puede crecer de tama\u00f1o y producir m\u00e1s dolor y complicaciones, eventualmente muy graves.<\/p>\n<h4>Las complicaciones de una hernia inguinal sin tratar pueden incluir:<\/h4>\n<ul>\n<li>Obstrucci\u00f3n (encarcelamiento): parte del intestino se queda atrapado en el conducto inguinal, causando n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor de est\u00f3mago, y un bulto doloroso en la ingle.<\/li>\n<li>Estrangulamiento: parte del intestino queda atrapado de una forma que corta el suministro de sangre. En tales casos, la cirug\u00eda de emergencia es necesaria para prevenir la muerte de los tejidos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No se puede evitar el defecto cong\u00e9nito que te hace susceptible a una hernia inguinal. Sin embargo, puedes hacer cosas para reducir la tensi\u00f3n en los m\u00fasculos abdominales. Por ejemplo: Mant\u00e9n un peso saludable. Habla con tu m\u00e9dico acerca del mejor plan de ejercicio y dieta. Hacer hincapi\u00e9 en los alimentos ricos en fibra. Frutas, verduras y cereales integrales contienen&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[],"class_list":["post-226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-dra-glenda-herrera","category-parental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1111,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions\/1111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/draglendaherrera.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}